Hyvinvoivan ratsastajan vuosi 2025 -kalenteri HIEKKA KANSI

Hyvinvoivan ratsastaja vuosi 2025 -kalenteri on täydellinen valinta ratsastajalle, joka haluaa edistää hyvinvointiaan ja kehittää taitojaan hevosen selässä.

Kalenterissa on runsaasti konkreettisia keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen. Se sisältää tavoite- ja kehittämiskohteet, unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantataulukot, viikko- ja kuukausinäkymät, vuosikalenterit sekä erilaisia seurantataulukoita ja info-sivuja ratsastajan terveyteen ja kuntoon liittyen.

Tämä upeasti suunniteltu kalenteri on kooltaan A5 ja siinä on muovikannet, wire-kierreselkä ja 194 sivua yksiväripainatuksella.

Kalenteriin sisältyy myös linkit ohjevideoihin, tilaa muistiinpanoille sekä DESIGN FROM FINLAND -merkki, sillä se on painettu Suomessa.

Kalenteri sisältää:

• Tavoitteet, vahvuudet ja kehittämisen kohteet
  
• Unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantatalukot
• Viikko- ja kuukausinäkymät
• 2025 ja 2026 vuosikalenterit
• Liikelaajuuksien ja istunnan seurantataulukot
• INFOSIVUT joihin sisältyy: perusterveyden mittarit, ratsastajan liikkuvuustestit, ratsastajan alkulämmittely tallilla, ratsastajan lihaskunto, ratsastajan kehonhuolto- ja hallintaharjoitteet, ratsastajan aerobinen kunto, kuntotesti, viikko-ohjelmarunko, ravitsemus, rentoutumisharjoituksia, kehon symmetria, istunnan symmetria ja huomiot
• Kalenterista saat myös linkit ohjevideoihin
  

• Tilaa muistiinpanoille

Uutta vuonna 2025!

• Kannet
• Oheisliikuntaharjoitteet
• Välipalavinkit
• Treenivinkit

• Koko A5
• Muovikannet kuminauhalla
  
• 194 sivua
• Wire-kierreselkä
• Sivut yksiväripainatus (musta)
  

DESIGN FROM FINLAND -merkki & PAINETTU SUOMESSA!