Kalenterista löydät ideoita, oivalluksia ja konkreettisia keinoja, joilla edesautat kokonaisvaltaisen hyvinvointisi vahvistumista. Näillä keinoilla mahdollistat myös kehittymisen ratsastajana.
Toivomme, että kalenteri motivoi sinua ja saavutat asettamiasi tavoitteita askel askeleelta.
Uutuutena 2024 kalenterissa:
Kalenteri on äärettömän hyvä! Olen kirjannut tavoitteet ja treenisuunnitelmat omaan kalenteriin ja aion tätä kalenteria hyödyntää ratsastuksenopettajan näytössä, kun pitää esittää vuoden suunnitelmat omasta treenisuunnitelmasta ja kilpailusuunnitelmasta ja miten ne ovat sujuneet.
Marja Lilja, Kaupallinen yhteistyö
Lue lisää kalenterista ja ratsastajan oheisliikunnasta blogistamme.
Laitoin testiin info-osuudessa mainitun välipalavinkin ”marjainen tuorepuuro”, josta tuli super herkkua.
Oon ottanut omaan oheistreeniin mukaan kalenterissa vinkattuja lihaskunto- ja kehonhuolto liikkeitä tukemaan kehittymistä.
Kalenterin avulla on mahdollisuus kiinnittää huomiota myös omaan symmetriaan ja ratsastusasentoon.
– Matilda ja Lenni, Kaupallinen yhteistyö
Tutustu kalenterisivuihin sekä lopusta löytyviin Ratsastajan infosivuihin.
Kalenterissa hyvät oheisliikuntavinkit!
Uutta muistiossa!
