OUTLET Hyvinvoiva Ratsastaja 2024 -kalenteri SATEENKAARI KANSI
Ei varastossa
Toimitusaika: 7 päivä(ä)Kuvaus
Ihana valinta!
Tämä kalenterin avulla tuot hyvinvointia vuoden jokaiseen päiväsi.
Kalenterissa on sinulle konkreettisia keinoja, joilla edesautat kokonaisvaltaisen hyvinvointisi vahvistumista. Näillä keinoilla mahdollistat myös kehittymisesi ratsastajana.
Toivomme, että kalenteri motivoi sinua ja saavutat asettamiasi tavoitteita askel askeleelta!
Talliarki-tiimi
Kalenteri sisältää:
- Tavoitteet, vahvuudet ja kehittämisen kohteet
- Unen, palautumisen, ravitsemuksen ja treenien seurantatalukot
- Viikko- ja kuukausinäkymät
- 2024 ja 2025 vuosikalenterit
- Liikelaajuuksien ja istunnan seurantataulukot
- INFOSIVUT joihin sisältyy: perusterveyden mittarit, ratsastajan liikkuvuustestit, ratsastajan alkulämmittely tallilla, ratsastajan lihaskunto, ratsastajan kehonhuolto- ja hallintaharjoitteet, ratsastajan aerobinen kunto, kuntotesti, viikko-ohjelmarunko, ravitsemus, rentoutumisharjoituksia, kehon symmetria, istunnan symmetria ja huomiot
- Kalenterista saat myös linkit ohjevideoihin
- Tilaa muistiinpanoille
- Koko A5
- Muovikannet kuminauhalla
- 194 sivua
- Wire-kierreselkä
- Sivut yksiväripainatus (musta)
Toimituskulut 4,90 €
DESIGN FROM FINLAND -merkki & PAINETTU SUOMESSA!
Ovh. 29,90 €